Как развить чувство уверенности?

Чувство уверенности помогает предпринимать шаги, не свойственные человеку в обычных условиях. Если уверенности не достаточно, то необходимо развивать ее самостоятельно.

В жизни не всегда складывается все так, как хотелось бы и приходится принимать решения для преодоления трудностей. Чувство уверенности помогает предпринимать шаги, не свойственные человеку в обычных условиях. Если уверенности не достаточно, то необходимо развивать ее самостоятельно. Для этого необходимо сделать 5 шагов:

Научиться изображать уверенный вид
Сначала перед зеркалом, наедине с собой. Кроме самого человека никто не знает о его страхах и сомнениях. Люди видят то, что им позволяют видеть. Мозг человека постоянно анализирует и сравнивает результаты ожидаемого и полученного в реальности. Дайте мозгу необходимые установки.

Зная о предстоящем мероприятии: конференции, важной встрече, собрании и прочее — стоит заранее подготовиться. Отрепетировать речь, жесты, выражение лица — перед зеркалом. Посмотреть на себя со стороны и закрепить для себя образ успешного человека. Ваша внешняя успешность, даже если она еще воображаемая для вас, для окружающих будет несомненна. Мозг получит установку на правильный результат.

Не требуйте от себя больше, чем окружающие
Люди склонны видеть и верить тому, что вы им демонстрируете. Нередки случаи, когда чья-то критика или ироничный взгляд заставляют сомневаться в себе. Не позволяйте случайному чужому мнению влиять на ваш выбор.

В таких ситуациях, нужно прислушаться к своим внутренним ощущениям, проанализировать их. Можно попробовать записывать свои успехи, достижения и ощущения, которые вы испытывали в момент признания вашей значительности. Посмотрите в зеркало и запомните, как выглядит уверенный человек.

Не забывайте о физическом здоровье
Во время физических занятий происходит выброс гормонов счастья в организм. Это способствует повышению самооценки. Малоподвижный образ жизни мешает этому процессу.

Эмоциональное состояние тесно связано с физическим здоровьем, поэтому необходимо уделять время и выполнять хотя бы минимальный комплекс упражнений или же часовую прогулку в парке.

Не бойтесь проявлять себя на людях
Зацикленность на своей боязни выглядеть смешным или же сболтнуть что-то неуместное, отвлекает и мешает услышать собеседника. И как результат неудачное общение. Умение сосредоточиться на разговоре избавит от тревоги по поводу поведения и снимет ненужное напряжение.

Этот метод пригодится, если в планы входит произвести благоприятное впечатление на аудиторию, или же предложить себя в качестве исполнителя. Впрочем, необходимо хорошо изучить материалы по теме, и аудиторию, перед которой предстоит выступать.

Отбросить сомнения и двигаться к намеченной цели
От неудач никто не застрахован. Боязнь совершить ошибку убивает желание что-либо предпринимать для достижения намеченной цели. Нельзя позволить своим страхам убить стремление к успеху. Нет абсолютно успешных людей. Каждый совершает ошибки. Нужно научиться превращать их в полезный опыт.

Вместе с признанием этой истинны, придет понимание в выборе приоритетов для достижения успешности и признания.

Поделитесь с друзьями
Оставьте свой комментарий! До 500 символов!
    Пока без коментариев...
    По теме
    Как работает наш мозг? Проблемы с мозгами. Часть-3...
    Как работает наш мозг? …
    Они живут на пол мира. Такие люди едят только с правой стороны тарелки, левую игнорирует, и жалуются на маленькие порции, женщина красятся, а мужчины бреются только справа, от левой стороне лица вообще не притронутся, будто ее нет, и самое главное, им будет казаться, что все нормально, хотя для них просто не существует левой стороны мира. Они нарисуют только правую часть циферблата на часах, правую половину цветка, кота, и даже половину дома, для них все ок!
    Читать дальше →
    Как работает наш мозг? Проблемы с мозгами. Часть-2...
    Как работает наш мозг? …
    Ученые понимают как работает мозг только тогда, когда он ломается. Одна из частей мозга пациентки SM046, а именно миндалины сломались, и таким образом теперь мы знаем какую роль в нашем поведении они играют.
    Читать дальше →
    Читайте также

    Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти...

    Лагерная психология: переработка человека …
    Задачей фашистских концлагерей было уничтожить личность. Тех, кому повезло меньше, уничтожали физически, кому «больше» – морально. Даже имя человека переставало здесь существовать. Вместо него был только идентификационный номер, которым называл себя в своих мыслях даже сам заключенный.
    Читать дальше →

    Тутанхамон: загадка гробницы...

    Тутанхамон: загадка гробницы
    Эта история началась с гибели подростка – правителя Древнего Египта. Его имя могло навсегда кануть в Лету, если бы не череда загадочных смертей, удивительным образом связанная с ним. Тутанхамон вовсе не был выдающимся царем, но события, которые произошли 3000 лет спустя, сделали его самым известным из когда-либо живших фараонов.
    Читать дальше →

    Ученые рассказали о противовирусных свойствах некоторых соков и з...

    Ученые рассказали о противовирусных …
    Вирусологи сравнили вирулицидную активность четырех натуральных напитков против коронавируса SARS-CoV-2 и вируса гриппа: так они обнаружили, что сок черноплодной рябины и граната, а также зеленый чай могут снижать инфекционные титры. При этом сок черноплодки оказался наиболее эффективным.
    Читать дальше →

    9 Самых Ядовитых Пауков в Мире...

    9 Самых Ядовитых Пауков …
    Какой паук самый ядовитый? Можно ли умереть от укуса паука? Встреча с некоторыми пауками может закончиться для вас визитом к врачу или чем-то более серьезным. Так какие пауки наиболее ядовиты? Как защититься от них? Не переживайте — мы ответим на все ваши вопросы.
    Читать дальше →

    НЛП в решете: нейроны, лингвистика и немножко волшебства...

    НЛП в решете: нейроны, …
    Хотите добиться успеха Стива Джобса? Раз и навсегда перестать мямлить, ныть, переживать по поводу прыщей, за две минуты соблазнить самую красивую девушку на курсе и оказывать влияние на людей? Бросить пить, курить и по-английски заговорить? Это вам не к бабке – она тут бессильна, это вам к тренеру НЛП.
    Читать дальше →

    10 природных явлений на Земле, которые мы не понимаем...

    10 природных явлений на …
    Многих завораживают странные явления, происходящие на других планетах. Кажется, стоит лишь достичь этих далеких миров, как все тайны рассеются. Однако и на Земле происходит немало необычных явлений, в чьей природе ученые пока не в силах разобраться.
    Читать дальше →