Как начать работать эффективно

Несмотря на то, что приступить к достижению цели бывает несложно, способность поддерживать импульс для ее достижения не всегда просто. Когда ваша мотивация низкая, ваша уверенность, решительность и страсть улетучиваются.

При этом, скорее всего, вы по-прежнему активно вовлечены в выполнение других задач, не имеющих отношение к самой важной цели. Тем не менее вы испытываете чувства неудовлетворенности собой и окружающей действительностью, потому что ваша самая достойная цель остается оставленной без присмотра.

Мотивация — это энергия, побуждающая вас следовать своим целям. Она необходима для всех, в огромных дозах и ежедневно. Когда первоначальная эйфория от достижения желаемого слабеет, мотивация позволяет сделать шаг и начать работать на новую идею. Именно благодаря мотивации, вы пробуете снова и снова, даже когда все вокруг кричит вам о том, что пора опустить руки и сдаться.

Если вы потеряли мотивацию, вам необходимо встретиться с проблемной ситуацией лицом к лицу, дать ей возможный на данный момент отпор и затем исправить ее последствия. Когда мобильный телефон, который вы рассчитывали использовать каждый день, не включается, вы делаете все возможное, чтобы ликвидировать проблему.

Точно также, когда мотивация исчезла, необходимо приложить все усилия, чтобы вернуть блеск в глазах. И это проще, чем вы думаете! Достаточно нескольких простых шагов, чтобы сохранять энтузиазм и целеустремленность на каждом этапе достижения желаемого.

Первый шаг — отрегулируйте внимание. То, на чем мы концентрируемся, влияет на настроение. При любом изменении личных обстоятельств меняется и фокус, определяющий чувства. Когда вы перенастраиваете свое внимание, мотивация восстанавливается. Задайте себе вопросы:

1. На чем я концентрируюсь прямо сейчас? Влияет ли это на самочувствие и на мотивацию?

2. Как я могу перенастроить свое внимание на этой неделе?

Следующим шагом необходимо определить источники вдохновения. Возьмите листок и ручку, и выпишите имена трех, внушающих вам веру и уверенность, людей. Затем выпишите три вдохновляющие фразы и подумайте, как эти слова могут мотивировать вас сейчас. Свяжитесь по возможности с мотивирующими вас людьми, поблагодарите каждого из них, и может быть, попросите у них помощи, тем самым настраивая себя на достижении своей цели.

Финальный этап, включает в себя определение среды и видов деятельности, которые раскрывают энергию и креативность. Возможно, вы испытываете воодушевление, читая книги, ходя на шоппинг, посещая театры и музеи или гуляя в парке. Или у вас вызывают восторг танцы, занятия спортом, походы или волонтерская деятельность. Занимаясь делами, которые приносят вам удовольствие, вы чувствуете мотивацию и вдохновение. Проведите как минимум два часа на этой неделе в данной среде. Затем используйте накопленные силы, чтобы работать над своей целью.

Именно это поможет вам выйти на новый уровень эффективности.