Как начать работать эффективно

Даже когда вы максимально настроены на продуктивную работу, на вас влияют различные факторы: моральное и физическое состояние, личное окружение, опыт прошлых ошибок, попадание на плато больших достижений и неспособность пожинать плоды.

Несмотря на то, что приступить к достижению цели бывает несложно, способность поддерживать импульс для ее достижения не всегда просто. Когда ваша мотивация низкая, ваша уверенность, решительность и страсть улетучиваются.

При этом, скорее всего, вы по-прежнему активно вовлечены в выполнение других задач, не имеющих отношение к самой важной цели. Тем не менее вы испытываете чувства неудовлетворенности собой и окружающей действительностью, потому что ваша самая достойная цель остается оставленной без присмотра.

Мотивация — это энергия, побуждающая вас следовать своим целям. Она необходима для всех, в огромных дозах и ежедневно. Когда первоначальная эйфория от достижения желаемого слабеет, мотивация позволяет сделать шаг и начать работать на новую идею. Именно благодаря мотивации, вы пробуете снова и снова, даже когда все вокруг кричит вам о том, что пора опустить руки и сдаться.

Если вы потеряли мотивацию, вам необходимо встретиться с проблемной ситуацией лицом к лицу, дать ей возможный на данный момент отпор и затем исправить ее последствия. Когда мобильный телефон, который вы рассчитывали использовать каждый день, не включается, вы делаете все возможное, чтобы ликвидировать проблему.

Точно также, когда мотивация исчезла, необходимо приложить все усилия, чтобы вернуть блеск в глазах. И это проще, чем вы думаете! Достаточно нескольких простых шагов, чтобы сохранять энтузиазм и целеустремленность на каждом этапе достижения желаемого.

Первый шаг — отрегулируйте внимание. То, на чем мы концентрируемся, влияет на настроение. При любом изменении личных обстоятельств меняется и фокус, определяющий чувства. Когда вы перенастраиваете свое внимание, мотивация восстанавливается. Задайте себе вопросы:

1. На чем я концентрируюсь прямо сейчас? Влияет ли это на самочувствие и на мотивацию?

2. Как я могу перенастроить свое внимание на этой неделе?

Следующим шагом необходимо определить источники вдохновения. Возьмите листок и ручку, и выпишите имена трех, внушающих вам веру и уверенность, людей. Затем выпишите три вдохновляющие фразы и подумайте, как эти слова могут мотивировать вас сейчас. Свяжитесь по возможности с мотивирующими вас людьми, поблагодарите каждого из них, и может быть, попросите у них помощи, тем самым настраивая себя на достижении своей цели.

Финальный этап, включает в себя определение среды и видов деятельности, которые раскрывают энергию и креативность. Возможно, вы испытываете воодушевление, читая книги, ходя на шоппинг, посещая театры и музеи или гуляя в парке. Или у вас вызывают восторг танцы, занятия спортом, походы или волонтерская деятельность. Занимаясь делами, которые приносят вам удовольствие, вы чувствуете мотивацию и вдохновение. Проведите как минимум два часа на этой неделе в данной среде. Затем используйте накопленные силы, чтобы работать над своей целью.

Именно это поможет вам выйти на новый уровень эффективности.

Поделитесь с друзьями
Оставьте свой комментарий! До 500 символов!
    Пока без коментариев...
    По теме
    Как работает наш мозг? Проблемы с мозгами. Часть-3...
    Как работает наш мозг? …
    Они живут на пол мира. Такие люди едят только с правой стороны тарелки, левую игнорирует, и жалуются на маленькие порции, женщина красятся, а мужчины бреются только справа, от левой стороне лица вообще не притронутся, будто ее нет, и самое главное, им будет казаться, что все нормально, хотя для них просто не существует левой стороны мира. Они нарисуют только правую часть циферблата на часах, правую половину цветка, кота, и даже половину дома, для них все ок!
    Читать дальше →
    Как работает наш мозг? Проблемы с мозгами. Часть-2...
    Как работает наш мозг? …
    Ученые понимают как работает мозг только тогда, когда он ломается. Одна из частей мозга пациентки SM046, а именно миндалины сломались, и таким образом теперь мы знаем какую роль в нашем поведении они играют.
    Читать дальше →
    Читайте также

    Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти...

    Лагерная психология: переработка человека …
    Задачей фашистских концлагерей было уничтожить личность. Тех, кому повезло меньше, уничтожали физически, кому «больше» – морально. Даже имя человека переставало здесь существовать. Вместо него был только идентификационный номер, которым называл себя в своих мыслях даже сам заключенный.
    Читать дальше →

    Тутанхамон: загадка гробницы...

    Тутанхамон: загадка гробницы
    Эта история началась с гибели подростка – правителя Древнего Египта. Его имя могло навсегда кануть в Лету, если бы не череда загадочных смертей, удивительным образом связанная с ним. Тутанхамон вовсе не был выдающимся царем, но события, которые произошли 3000 лет спустя, сделали его самым известным из когда-либо живших фараонов.
    Читать дальше →

    Ученые рассказали о противовирусных свойствах некоторых соков и з...

    Ученые рассказали о противовирусных …
    Вирусологи сравнили вирулицидную активность четырех натуральных напитков против коронавируса SARS-CoV-2 и вируса гриппа: так они обнаружили, что сок черноплодной рябины и граната, а также зеленый чай могут снижать инфекционные титры. При этом сок черноплодки оказался наиболее эффективным.
    Читать дальше →

    9 Самых Ядовитых Пауков в Мире...

    9 Самых Ядовитых Пауков …
    Какой паук самый ядовитый? Можно ли умереть от укуса паука? Встреча с некоторыми пауками может закончиться для вас визитом к врачу или чем-то более серьезным. Так какие пауки наиболее ядовиты? Как защититься от них? Не переживайте — мы ответим на все ваши вопросы.
    Читать дальше →

    НЛП в решете: нейроны, лингвистика и немножко волшебства...

    НЛП в решете: нейроны, …
    Хотите добиться успеха Стива Джобса? Раз и навсегда перестать мямлить, ныть, переживать по поводу прыщей, за две минуты соблазнить самую красивую девушку на курсе и оказывать влияние на людей? Бросить пить, курить и по-английски заговорить? Это вам не к бабке – она тут бессильна, это вам к тренеру НЛП.
    Читать дальше →

    10 природных явлений на Земле, которые мы не понимаем...

    10 природных явлений на …
    Многих завораживают странные явления, происходящие на других планетах. Кажется, стоит лишь достичь этих далеких миров, как все тайны рассеются. Однако и на Земле происходит немало необычных явлений, в чьей природе ученые пока не в силах разобраться.
    Читать дальше →